გარეშე დიეტა - მენიუები

ორსულობისთვის აუცილებელი საკვები და საკვები ნივთიერებები
დიეტა - მენიუები

ორსულობისთვის აუცილებელი საკვები და საკვები ნივთიერებები

თითოეულ საკვებ ჯგუფს მხოლოდ და მხოლოდ ვერ შეძლებს უზრუნველყოს ყველაფერი, რაც ორგანიზმს სჭირდება და ორსულობასთან შედარებით ისეთივე ეტაპზეა. ამ მიზეზის გამო, აუცილებელია ყველაფრის ჭამა და მრავალფეროვანი საკვების არჩევანის გაკეთება, ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის შესაქმნელად. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ კარგ კვების ბალანსს, რომელიც ახალშობილს აძლევს ყველაფერს, რაც მისი განვითარებისთვის სჭირდება, მოიცავს საკვებს ძირითადი ჯგუფები, ასე რომ ნახშირწყლები შეადგენენ კალციუმის შეწონილ 35 პროცენტს, ცხიმი 30 პროცენტს ან მეტს, ხოლო ცილებს დანარჩენ 30 პროცენტს.

დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსული ქალების მენიუები კვირაში

ორსულობის დროს ბევრი ეჭვი და კითხვა ჩნდება, ზოგი მათგანი საკვებს უკავშირდება. და ეს არის ის, რომ ეს არის ცხოვრების ეტაპი, რომელშიც ჯანსაღი კვება, ჯანმრთელი და ჯანმრთელი უნდა იყოს მაქსიმალური. ორსულობის დროს კარგი კვება ფეხმძიმე ქალს აძლევს ენერგიას და ხელს შეუწყობს პატარას ზრდასა და განვითარებაში სწორად
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

როგორ უნდა დავამშვიდოთ ორსულობის სურვილები ჯანმრთელი გზით - დიახ, შეგიძლიათ!

შოკოლადები, ბლინები სიროფით, ხილი შედედებული რძით, ლიმონის ნაყინი, ფრეიტერები, ნათელი და გემრიელი გამომცხვარი ნამცხვრები. გიჟი ხარ? ბევრ ადამიანს ეს ნამდვილად სურს, მაგრამ კიდევ უფრო დარწმუნებული ვარ, რომ ორსული ქალები იტყვიან 'მმმ' და მათი პირით ალბათ წყალი იქნება. ორსულობის დროს სიმძიმე ყველაზე გავრცელებულია და მათი დაკმაყოფილება ცუდი არ არის, მაგრამ ჯანმრთელ სინდისთან ყოველთვის არის დაკავშირებული.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობის დროს პატის ჭამა ქალთა ჯანმრთელობისთვის საშიშროებაა

ორსულობის დროს, ბევრი სიფრთხილის ზომა და შეზღუდვაა, რაც ქალებს აქვთ დიეტის დროს, რამაც შეიძლება საკვები აუტანელი გახადოს, არ დაივიწყოს ხშირი გულისრევა, პირღებინება და ავერსიები, რაც ორსულობას გულისხმობს. მრავალი რეკომენდაცია დედამდან ქალიშვილზე გადავიდა თაობებით, მეცნიერული საფუძვლის გარეშე, მათი მხარდაჭერისთვის.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობისთვის აუცილებელი საკვები და საკვები ნივთიერებები

თითოეულ საკვებ ჯგუფს მხოლოდ და მხოლოდ ვერ შეძლებს უზრუნველყოს ყველაფერი, რაც ორგანიზმს სჭირდება და ორსულობასთან შედარებით ისეთივე ეტაპზეა. ამ მიზეზის გამო, აუცილებელია ყველაფრის ჭამა და მრავალფეროვანი საკვების არჩევანის გაკეთება, ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის შესაქმნელად. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ კარგ კვების ბალანსს, რომელიც ახალშობილს აძლევს ყველაფერს, რაც მისი განვითარებისთვის სჭირდება, მოიცავს საკვებს ძირითადი ჯგუფები, ასე რომ ნახშირწყლები შეადგენენ კალციუმის შეწონილ 35 პროცენტს, ცხიმი 30 პროცენტს ან მეტს, ხოლო ცილებს დანარჩენ 30 პროცენტს.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

როგორ უნდა ვისწავლოთ თქვენი ბავშვის გემოვნება და საშვილოსნოდან პალატა

ჩვენი შვილების გემოვნებისა და გემოვნების ადრეული ცოდნა არის ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მოგვცემს მიაღწიოს სასარგებლო შედეგებს არა მხოლოდ დამატებით საკვების დანერგვისა და დამყარების დროს, არამედ ბავშვის დამოკიდებულებაში ახალი საკვების მიმართ. ბავშვობაში, მოზარდობაში და ზრდასრულ ასაკში.
დაწვრილებით