ღირებულებები

აბორტის გამოჯანმრთელების სწორი კვება

აბორტის გამოჯანმრთელების სწორი კვება


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

თუ ის მომენტი, როდესაც წყვილი ხედავს ხაზებს, ორსულობის ტესტზე გამოჩნდება, ერთ – ერთი ყველაზე ამაღელვებელია მათ ცხოვრებაში, როგორც წყვილი, ერთ – ერთი ყველაზე დამანგრეველი, რომელსაც მშობლები გავდივართ, არის ბავშვის დაკარგვა; ორსულობის დაკარგვა, ან უფრო ხშირად ცნობილი, როგორც მუცლის მოშლა, უზარმაზარი ტანჯვაა. ემოციურ შედეგებთან გამკლავების გარდა, მნიშვნელოვანიააბორტის გამოჯანმრთელების ადეკვატური კვება.

რაც არ უნდა ადრე ან გვიან მოხდეს ორსულობა, იგი ერთნაირად მტკივნეულია, და სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში, არაპროგნოზირებადი და გარდაუვალი. ბუნებრივი აბორტი ჩვეულებრივ იწვევს სისხლდენას, თავბრუსხვევას და სისუსტის შეგრძნებას, მაგრამ მუცლის მწვავე ტკივილს და საშვილოსნოს კრუნჩხვები, ასევე კუნთების კრუნჩხვები.

ამ გზით, გარდა ემოციური მხარდაჭერისა, რომელიც ქალს და მის პარტნიორს სჭირდებათ დანაკარგის დასაძლევად, ქალს აბორტის შემდეგ ფისკალურად უნდა გამოჯანმრთელდეს, რადგან სხეული ძალიან მყიფე მდგომარეობაშია. დიეტის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ სხეულს აღადგინოს ფიზიკური მდგომარეობა ორსულობამდე და დაკარგვამდე.

  • რკინა: ამ მინერალით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს ორგანიზმში მისი დეპოზიტების აღდგენას და ინტენსიური სისხლის დაკარგვის შემდეგ აღდგენას, რაც ხელს უშლის სხეულს იმ ეტაპის გავლაში, რომელშიც ანემია ხდება აბორტის შემდეგ პრობლემა. გარდა ამისა, რკინა ეხმარება ქალის სხეულს დაძლიოს სისუსტის ის გრძნობა, რომელიც ჩნდება ბევრი სისხლის დაკარგვის დროს. წითელი ხორციდან ჰემეს რკინა ყველაზე სასურველია, ვინაიდან ის უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. სხვა საკვები შეიცავს არაჰემურ რკინას, როგორიცაა პარკოსნები, როგორიცაა ოსპი, ლობიო, ან სოიო, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, მაგალითად ისპანახი, და ზოგიერთი თევზი ან ნიჟარა. გარდა ამისა, C ვიტამინი ხელს უწყობს რკინის შეწოვას, რაც მას უფრო ეფექტურს ხდის, ამიტომ რკინით მდიდარი საკვების კომბინაცია C ვიტამინით მდიდარ სხვებთან ერთად საშუალებას აძლევს ქალებს ფიზიკურად გამოჯანმრთელდნენ უფრო ნაკლებ დროში, ვიდრე ეს არ არის გათვალისწინებული.
  • კალციუმი: მნიშვნელოვანია კალციუმის დეპოზიტების შევსება, რაც ორსულობის შეწყვეტის შემდეგ მინიმუმამდეა შესაძლებელი. რძე და მისი წარმოებულები ყველაზე სასურველი საკვებია, რადგან კალციუმის, D ვიტამინისა და კალციუმის / ფოსფორის თანაფარდობის კომბინაციის გამო, შეწოვა ოპტიმალურია. კალციუმით მდიდარი სხვა საკვებია ბროკოლი და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, სარდინი დაკონსერვებული, თუ ეკლით მიირთმევთ, ზოგი კაკალი და თესლი და პარკოსნები.
  • მაგნიუმი: მაგნიუმი არის მიკროელემენტი, რომელიც მონაწილეობს დეპრესიის ფიზიოლოგიურ მექანიზმში, ამიტომ მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს მისი სიმპტომები. პარკოსნები, ჩირი, განსაკუთრებით კაკალი, ნუში და ქეშიუ და კაკაო მდიდარია მაგნიუმით. გარდა ამისა, მაგნიუმი ხელს უწყობს საშვილოსნოს იმ უსიამოვნო კრუნჩხვების შერბილებას, რაც ხდება საშვილოსნოს ზომის აღდგენისას.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვა სტატიების მსგავსი აბორტის გამოჯანმრთელების სწორი კვება, კატეგორიაში დაორსულება ადგილზე.


ვიდეო: ჩემი კვების რაციონისაუზმე, სადილი, ვახშამი (დეკემბერი 2022).