ღირებულებები

სავარჯიშოები ბავშვებისთვის, რომ ისწავლონ სწორად ღეჭვა

სავარჯიშოები ბავშვებისთვის, რომ ისწავლონ სწორად ღეჭვა


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც კარგად დაღეჭეთ საკვები ეს აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, როგორც ჩანს, მაგრამ სწორად ღეჭვის სარგებელი უამრავია, მაგალითად ის ხელს უშლის გასტრიტს, წონაში დაკლებას და ამცირებს სტრესს.

ჩვენ გეუბნებით ბავშვებისთვის კარგად საღეჭი სარგებელს და მოგაწვდით გარკვეულწილად სავარჯიშოები ბავშვებისთვის, რომ ისწავლონ სწორად ღეჭვა.

სტრესი რაც ჩვენ მშობლებს ყოველდღიურად განვიცდით, საბოლოოდ დააზარალებს მთელ ოჯახს, ბავშვების ჩათვლით. სკოლის რუტინა, მჭიდრო გრაფიკი, კლასგარეშე, აბაზანის დრო ... ყველაფერი აღმოჩნდება თავსატეხი, რომელიც წუთში უნდა მოვათავსოთ, ხოლო ლანჩის ან ვახშმის დრო არ არის დაზოგილი. ყოველდღე უფრო სწრაფად ვამზადებთ, ნაკლებს ვუყურებთ იმას, რასაც ვყიდულობთ და, რა თქმა უნდა, უფრო სწრაფად ვჭამთ. ამას ემატება, რომ ბავშვებისთვის სადილის დრო ნამდვილი თავშესაქცევი ჩანს და ისინი, როგორც წესი, მასში რაც შეიძლება ნაკლებ დროს ხარჯავენ, რათა თამაშის დაწყება შეძლონ.

ცუდი ჩვევები, როგორიცაა გამოყენება მობილური მოწყობილობები საათებში, რომელიც ოჯახისთვის უნდა დაეთმოს, მაგალითად, ლანჩი და ვახშამი, აგრეთვე მათი გამოყენება სატელევიზიოისინი საკვებს მხოლოდ მექანიკურ მოქმედებად აქცევენ ისე, რომ არ განიცადონ ის ნამდვილი სიამოვნება.

მაგრამ ამ ცუდი ჩვევების შემდეგ, როგორ არის ცუდად დაღეჭეთ, სწრაფად და გადაყლაპეთ საკვები თითქმის მთლიანად, მალავს ზოგიერთს შედეგები ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

კარგად ღეჭვა აუცილებელია ა კარგი საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობასხვა უპირატესობებთან ერთად. საჭმლის გადაყლაპვამდე რეკომენდებულია მინიმუმ 30-ჯერ დაღეჭვა.

  • თუ მეტს დაღეჭავთ, შიმშილის გრძნობა უფრო ნაკლებია, რადგან სანამ კუჭმა ჩვენს ტვინში სიამოვნების შეგრძნება არ გამოგიგზავნით, შეიძლება რამდენიმე წუთი გავიდეს, ასე რომ, თუ ძალიან სწრაფად ვიკვებებით, კუჭს ჯერ არ გამოგიგზავნით ეს შეტყობინება და გვექნება მიიღეს გაცილებით მეტი საკვები, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება. ეს არის მიზეზი ბევრი ბავშვი მსუქანია.
  • ნელა დაღეჭეც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას საჭმლის მონელების დროს.
  • ჩვენ ვერიდებით გასტრიტების მიღებას, რადგან ნერწყვი უზრუნველყოფს ტუტე pH- ს, რომელიც აბალანსებს მჟავიანობის დონეს კუჭში, ხელს უშლის რეფლუქსსა და გულძმარვას.
  • ის უპირატესობას ანიჭებს საჭმლის მონელება.
  • დაღმართი ჩვენი შფოთვა და სტრესი, და ჩვენ უკეთესად ვიჟანგავთ ჩვენს სხეულს
  • საჭმლით და მისი არომატით უფრო მეტი სიამოვნება მივიღეთ, ასევე ოჯახთან ერთად სასიამოვნო დრო გავატარეთ.

უნდა გავითვალისწინოთ რამდენიმე სახელმძღვანელო პრინციპი დაგეხმარებათ ნელა ჭამაში და უკეთესად დაღეჭე.

  • არასდროს მოგაცილოთ ყურადღება ტელევიზორმა ან ტელეფონმა, არამედ საჭმლის ყურადღებას.
  • გაჭრა ყველაფერი პატარა ნაჭრები, რათა დაეხმაროს მათ უკეთეს საღეჭში.
  • დახუჭე პირი დახუჭე აღნიშნავს მასეტის კუნთების შეკუმშვას, ანუ მათ, ვინც ყბებში გვხვდება. ენის წვერი განთავსდება "პალატის მთაზე".
  • 10-ჯერ დაღეჭეთ მარჯვენა მხარეს და 10 მარცხენა მხარეს. ენის წვერი განთავსდება "მთაზე".
  • საღეჭი დიდი ძალით. ენის წვერი განთავსდება "მთაზე".
  • ღეჭეთ მცირე ძალით. ენის წვერი განთავსდება "მთაზე".
  • საღეჭი ფუნთუშა დაკეტილი პირი და ენა მოთავსებულია პალატის უხეში ადგილას.

თუ ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება ბავშვთან ყოველდღე, რამდენიმე თვის განმავლობაში, ბავშვი ისწავლეთ სწორად ღეჭვა და მთელი ცხოვრება პრობლემები არ გექნებათ.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვა სტატიების მსგავსი სავარჯიშოები ბავშვებისთვის, რომ ისწავლონ სწორად ღეჭვა, ენის კატეგორიაში - ლოგოპედია ადგილზე.


ვიდეო: მეტყველების განვითარება 0 თვიდან 6 წლამდე. რესურსები ბავშვის მეტყველების სტიმულაციისათვის (ოქტომბერი 2022).